Liste de naissance : comment l’établir ?

Liste de naissance : Madame y travaille

Bientôt, le fruit de votre union tant attendu apparaîtra pour élargir le cercle de la famille. Mais, comment le recevoir demeure pour vous une équation que vous n’arrivez pas à résoudre ? Plus d’angoisse à se faire à propos ! La liste de naissance est le moyen par excellence qui vous permet d’accueillir le jeune être en toute royauté. Voici pour vous quelques notions vous permettant de l’établir avec succès.

Qu’est-ce qu’une liste de naissance et pourquoi l’établir ?

La liste de naissance est la liste qui vous aide au mieux à vous organiser avant la venue de votre enfant. Elle permet également à vos parents de savoir quoi offrir au nouveau-né sans se tromper dans le choix des présents. Elle constitue un moyen efficace pour éviter les doublons et pour donner une idée concise à ceux qui vous entourent. C’est donc une liste qui vous équipe judicieusement face à la multitude des rayons des magasins de puériculture. Ainsi, plus de cadeaux futiles pour les premiers mois du bébé. Tout doit être précis et parfait.

Selon vos besoins et vos goûts, élaborez votre liste de naissance avant la venue de l’être angélique. C’est un véritable outil qui vous épargne toute anxiété, puis vous met au large des éternelles questions de votre entourage. En effet, elle vous évite les mails et les appels téléphoniques, vous donnant ainsi du temps et de l’énergie. C’est un agenda d’une grande utilité, car elle favorisera des dons utiles pour chouchouter le bébé qui vient élargir la famille.

Passez à l’action : élaborer votre liste de naissance

Tout d’abord, sachez que c’est entrer dans un monde nouveau que de devenir parent !  En effet, vous y découvrirez la puériculture. Votre toute première visite dans un magasin vous donnera envie de tout prendre à vous, car c’est un monde féerique ! Alors, il est impérieux de mettre de l’ordre dans vos idées en répertoriant le nécessaire dont vous avez besoin pour votre bébé.

Qui dit nécessaire, dit priorité sans doute. Il s’agit donc de mettre en tête de la liste de naissance les besoins fondamentaux de l’enfant. Ainsi, songez en premier lieu aux vêtements et à la layette, puisque dès sa naissance, le bébé devra être vêtu. En conséquence, enrichissez sa garde-robe de brassière, de pyjamas, de bodies naissance et autres. Mais avant toute chose, vous devez savoir, grâce à votre dernière échographie, la période à laquelle vous allez être mère. Cela vous permettra non seulement de choisir ses habits selon sa taille, mais aussi en fonction de la saison. Une fois cette étape achevée, vient celle de la toilette : baignoire en plastique, table à langer, sortie de bain et un thermomètre. Après cela, prévoyez avec le plus grand soin tout ce dont il aura besoin pour dormir comme un ange. Prévoyez, entre autres, un lit pour bébé (de préférence un lit à barreaux), un dors-bien, une poussette ou un transat, un baby phone et un doudou. Quant à son alimentation, un chauffe- biberon s’avère indispensable, de même, listez assez de bavoirs. Aussi, une chaise haute lui sera indispensable pour prendre ses repas en toute quiétude. Par ailleurs, élaborez votre liste de sorte qu’elle soit à la portée de tous ceux qui désirent vous faire plaisir.

Comment publier votre liste de naissance ?

Après avoir établi votre liste de naissance, il ne vous reste qu’à la diffuser largement dès à présent.

Mais, comment pouvez-vous faire connaitre votre liste de naissance sans brusquer vos parents et amis ? Cela est autant simple que l’est les faire-part naissance. Mais d’abord, tenez informés vos proches de l’existence d’une telle liste. Cela vous permettra de recevoir à temps les présents afin de bien accueillir votre champion au moyen de tout l’équipement nécessaire.

La tradition avait pour coutume de diffuser la liste de naissance dans de grands magasins de puériculture. Pour cela, il ne revenait qu’à vous de porter le regard sur le magasin de votre choix et la liste est connue ! Ce mode de publication vous donne l’avantage de recevoir d’éventuels conseils et orientations de la part d’une conseillère. De même, cela vous donne l’avantage de bien connaître les articles les plus indépassables pour l’heure. Ainsi, après le choix de votre magasin, il ne vous reste qu’à le faire indiquer à vos proches.

Aujourd’hui, à l’heure des TIC, vous avez la possibilité de créer en ligne votre liste de naissance sur de nombreux sites internet. Ces sites internet disposent des boutiques en linge communément appelés « e-shops ». En effet, grâce aux multiples articles disponibles et suivis d’images, vos clics sur les liens marchands suffisent pour répertorier vos articles. Cela épargnera vos proches des tracasseries éventuelles pour le magasin qui ne se trouverait peut-être pas à proximité. Un autre avantage en procédant ainsi est que vous pourrez partager votre liste via votre adresse e-mail ou la publier sur les réseaux sociaux.

Nos conseils

Rien de plus joyeux que de recevoir des cadeaux de naissance utiles pour le bien-être de votre enfant. Alors, il serait utile d’être précis sur votre liste de naissance quant à la nature des articles et ses couleurs. Précisez une marque que vous aimez, un modèle particulier ou bien une couleur de votre goût ne serait pas chose exagérée. Aussi, serait-il bienséant de préciser une fourchette de prix des articles listés. Enfin, le plus important est de communiquer très tôt la liste de naissance que vous avez établie. Le bon sens aurait voulu que déjà au 5ème mois de grossesse, vous établissiez votre première liste de naissance. Cette démarche vous permettra de compléter vos idées au fur et à mesure que de nouvelles idées vous viennent. C’est également un moyen qui éviterait de stresser vos proches. Cela leur accordera le temps nécessaire de bien effectuer votre liste. Cependant, permettez-leur de vous faire plaisir tout en apportant leur touche personnelle, car mamie aussi aurait une surprise-bébé. Plus besoin de se tourmenter ! Vous avez les meilleures astuces pour bien établir la fameuse liste à l’instar de vos talons de mariage.

Extrait d’acte de naissance : comment l’obtenir

Extrait d'acte de naissance : le sésame

Déclarer à la mairie la naissance d’un bébé est le premier réflexe que tout parent devrait avoir. Aussi important que l’annonce de naissance, un extrait d’acte de naissance est un document d’une grande importance. Ainsi, il est très important de faire les démarches utiles afin de l’obtenir à temps. Voici ce qu’il faut savoir pour avoir à votre disposition ce document précieux.

Valeur et types d’un extrait d’acte de naissance

Différent de la déclaration de naissance l’acte de naissance – à partir duquel on obtient un extrait d’acte de naissance – est le premier document légal d’un bébé. Il est un document juridique qui atteste de la naissance de ce dernier. C’est avant tout le document qui identifie l’enfant par son nom légal, qui établit sa citoyenneté et sa filiation. Outre la confirmation de l’identité, ce document lui fait profiter des droits et privilèges dont bénéficie tout citoyen. Il est signé par un officier d’État civil. La copie de cet acte est également nécessaire lors de certaines démarches administratives telles que le mariage civil, l’établissement de la pièce d’identité ou du passeport, le divorce, la demande de naturalisation, etc.

Par ailleurs, on distingue trois (03) types de copie d’extrait d’acte de naissance : la copie intégrale d’acte de naissance, l’extrait d’acte de naissance avec filiation et l’extrait d’acte de naissance sans filiation.

En effet, la copie intégrale de l’acte de naissance revêt les informations suivantes : les nom(s) et prénom(s) de la personne concernée ainsi que ceux de ses parents ; le sexe, l’année, le mois, le jour, le lieu et l’heure de naissance ; les changements de nom(s) ou de genre. Il peut être également composé des mentions marginales telles que les mariages ou divorces, les décès, les jugements de curatelle et tutelle.

Dans l’extrait sans filiation, les nom(s) et prénom(s) de la mère et du père du titulaire ne figurent pas.

Pièces à fournir

En réalité, lorsqu’on demande un acte de naissance pour un besoin précis, on parle d’extrait ou de copie intégrale. L’extrait d’acte de naissance procure un contenu dans lequel la filiation peut être omise alors que l’intégral d’acte de naissance renferme toutes les informations. Ainsi, pour obtenir un extrait, il vous faut indiquer : le(s) nom(s) et prénom(s) de la personne concernée, sa date et son lieu de naissance.

Par contre, en cas de demande de copie intégrale ou d’extrait avec filiation, il vous faut présenter : une pièce d’identité et une preuve justificative de relation avec la personne concernée en cas de demande pour un ascendant ou un descendant. Il faudrait indiquer en plus du nom(s) et prénom(s) du concerné, ceux de ses parents. Vous devrez ensuite rédiger une lettre de demande d’acte de naissance. Plusieurs modèles de ces lettres circulent sur Internet. Notons que vous devrez joindre à votre demande une enveloppe timbrée en y indiquant votre adresse.

La procédure pour un extrait d’acte de naissance

Il est important de rappeler les personnes qui sont autorisées à demander l’extrait d’acte de naissance. Bien sûr, cela dépendra de quel type d’acte de naissance il s’agit. Pour la copie intégrale ou l’extrait avec filiation, voici les personnes habilitées à faire la demande : la personne concernée (à condition qu’elle soit majeur), son/sa représentent(e) légal(e), son époux (se), un ascendant ou un descendant.  Quant au retrait de l’extrait sans filiation, tout le monde est autorisé à le faire. Aucune justification ne vous sera demandée.

La procédure pour obtenir un acte de naissance est différente suivant que vous soyez né en France ou à l’étranger. Lorsque votre bébé est né dans son pays, il faut savoir que la délivrance de l’acte de naissance est gratuite. Pour obtenir votre acte de naissance, il faut vous adresser à la mairie de votre commune. Vous devrez vous présenter muni d’une pièce d’identité. Dès lors, les formalités sont faites sur place et vous pouvez récupérer le document immédiatement. Vous avez également la possibilité de faire les démarches par correspondance. Il vous suffit d’envoyer un courrier à la mairie en recommandé avec accusé de réception. Votre courrier doit indiquer les informations nécessaires à l’élaboration de l’extrait d’acte de naissance (nom, prénom, date, lieu de naissance, etc). Vous recevrez quelques jours après, votre document par courrier.  Il est également possible de faire les démarches par mail.

Que faire, quand un autre pays est impliqué ?

Pour obtenir un acte de naissance étranger, il faut savoir où s’adresser. Si l’enfant est Français mais né à l’étranger, vous devez vous adresser au Service central d’État civil de Nantes. S’il est étranger, adressez-vous à la structure de votre pays qui a dressé l’acte. Là encore, la demande peut être effectuée directement au guichet de la mairie concernée. Elle peut être faite également par voie postale ou encore par Internet. Gardez à l’esprit que vous devez fournir toutes les informations utiles à l’élaboration de l’extrait d’acte de naissance. Vous devez spécifier s’il s’agit d’une copie intégrale, d’un extrait avec filiation ou d’un extrait sans filiation.

Quelques rappels

Lorsque vous faites la demande de l’extrait d’acte de naissance par internet, quelques frais vous sont assignés. Vous pouvez payer 1 € à la commande et 69 €, 48 heures plus tard. Ainsi, vous recevrez en sécurité votre document directement à votre domicile. Mais les démarches effectuées par courrier ou à la mairie de votre commune, sont obligatoirement gratuites. Les services de la mairie ne doivent exigés aucuns frais.

Par ailleurs, lorsque vous faites la demande directement sur place, c’est-à-dire à la mairie, votre document vous sera remis sur place. Mais quand il s’agit d’une demande par courrier, vous pouvez compter jusqu’à deux semaines. Quant aux demandes effectuées par internet, l’acte vous est délivré au plus tard dans les 72 heures d’envoi de la requête. Les délais peuvent varier en fonction du traitement des services de la mairie. Toutefois, il est possible d’obtenir des extraits d’acte de naissance plurilingue pour faciliter l’intégration à l’étranger. Pour cela, plusieurs structures spécialisées proposent des services de traduction en ligne.

Retenons enfin que l’extrait d’acte de naissance est un des documents les plus importants dans la vie de votre enfant. Il intervient dans l’élaboration de plusieurs autres documents administratifs. Il faut donc savoir comment vous y prendre pour le faire réaliser parfaitement.

Poussette naissance : laquelle choisir ?

Poussette naissance : pour un sommeil paisible

Bientôt, sans l’ombre d’un doute, vous serez parents. Mais il existe un accessoire indispensable dont vous aurez besoin dès l’arrivée de votre bébé : la poussette naissance. Cependant, avant de pousser la porte d’un magasin spécialisé à cet effet, vous devez savoir laquelle choisir. Réussir le choix pour votre enfant, comblera certainement votre joie d’être parent.

Une poussette naissance, pour quel bébé ?

Tout comme le faire-part naissance, il n’est pas rare d’être embarrassé quant au choix du modèle de sa poussette naissance. En effet, il en existe une multitude de modèles. Pour mieux vous y prendre, quelques critères s’avèrent indispensables. Ainsi, votre choix sera à la mesure de vos attentes.

La poussette naissance combinée

La poussette combinée est un pack constitué d’un châssis, sur lequel on peut intégrer une nacelle, un maxi cosy ou bien un hamac. Elle est appelée poussette modulable ou poussette 3 en 1, lorsqu’elle est composée des trois éléments cités ci-dessus. Cette catégorie de poussette naissance est appréciée des mamans car elle répond au confort du nouveau-né. En effet, elle est une gamme complète. Elle est utilisable dès la naissance du nouveau-né et ce, jusqu’à ses 3 ans d’anniversaire lorsqu’elle est d’une bonne qualité.

Aussi, le cosy de la poussette est-il utilisé en tant que siège auto. Il vous épargne donc des équipements, puis facilite le transport de bébé de la voiture à la poussette naissance et inversement. De ce fait, la poussette doit être confirmée “naissance“ pour son usage. Le modèle combiné vous convient à merveille, si vous ne prenez pas les transports en commun et disposez d’une voiture. Toutefois, certaines familles choisissent de se priver de la nacelle à cause de son usage très limité. Dans ce cas, la poussette naissance est nommée poussette 2 en 1.

La poussette canne

Elle vous offre deux possibilités pour son usage. La première est celle homologuée naissance, c’est-à-dire immédiatement utilisable dès la naissance du bébé. Ce type de modèle dispose d’un hamac qui s’incline à souhait selon que vous voulez disposer le bébé pour son confort. Mais attention ! Dans ce cas, il est impératif d’attendre les 9 ou 12 mois de votre enfant. C’est la seconde possibilité. C’est dire donc qu’elle s’adapte au bébé du 2è âge. Par ailleurs, elle est connue par son aspect replié d’une main. Mais, ce n’est pas là ce qui fait d’elle sa notoriété urbaine !

En fait, on peut aisément enlever la housse du siège et la laver lorsqu’elle est sale. Légère et très malléable à cause de sa flexibilité, elle pèse environ 5kg. Cela vous permet de la transporter sur l’épaule et sans peine grâce à la sangle dont elle dispose. N’est-ce-pas là, les merveilles de la puériculture ? La poussette canne vous offre ces options pour vous simplifier la tâche !

La poussette citadine

Compacte et légère, la poussette naissance citadine est aussi maniable et flexible. Elle diffère de la poussette canne grâce à son caractère confortable et moins primitif. Ce type de modèle vous offre la possibilité de changer tout l’habillage, mais aussi de régler le guidon à votre convenance. Dans le souci de satisfaire vos attentes, la citadine vous propose une variété de positions pour le bébé.

Ainsi, tout comme la poussette combinée ou celle canne, elle peut être utilisée dès la naissance de votre enfant. Dans ce cas, adoptez une citadine d’inclinaison couchée, car votre enfant de quelques jours ne peut voyager en position assise. La citadine est généralement livrée avec les accessoires de rigueur tels que la chancelière, le panier, le capot anti-pluie. Ce modèle de poussette naissance convient sans ambages aux parents qui prennent souvent les transports en commun. De même, elle s’accorde à vous qui avez juste besoin d’une poussette naissance pour les tous premiers mois du bébé.

La poussette multiple et la poussette tout-terrain

La poussette multiple, comme l’indique si bien le nom, est une poussette naissance à multiples places. Ce modèle est pensé pour les mamans qui ont donné naissance à des jumeaux, voire des triplés. C’est dire qu’elle peut contenir deux places au moins et trois au plus. Elle est dite multiple en largeur ou multiple en longueur, selon que les places sont disposées. En effet, les places peuvent être disposées l’une près des autres ou l’une derrière les autres.

C’est aussi un accessoire avantageux pour des mères ayant des enfants d’âges rapprochés. Il va s’en dire que la poussette multiple n’est pas seulement conçue pour les jumeaux ou triplés. Toutefois, il serait préférable de choisir les poussettes multiples en longueur, si vous avez des enfants encore très jeunes. Ainsi, ces poussettes vous permettront de fixer un cosy premier âge.

La poussette tout-terrain est généralement conçue sur 3 grosses roues ou 4, des fois. Ses roues sont très pratiques et fort sophistiquées, ce qui lui a valu le nom ‘’tout-terrain’’. Parfois, elle dispose même des outils mécaniques tels que le frein, des amortisseurs et autres. Ainsi, elle s’adapte mieux en campagne et est utile pour gravir avec facilité les chemins ardus sans brusquer le confort du bébé. Cependant, elle porte peu d’intérêt en ville, car elle est lourde, volumineuse et très encombrante à certains endroits.

Quelques conseils pour dénicher la poussette de votre bébé

Il n’existe pas de mauvaise poussette naissance, sachez-le. Mais la bonne vient de ce que vous avez fait le bon choix, certes. Alors, quel que soit vos goûts, votre poussette bébé doit être confortable et répondre aux meilleurs systèmes de sécurité. De même, le système de pliage et de flexibilité doivent être priorisé au profit du bien-être de votre enfant. Outre cet aspect très capital, ayez soin de vérifier au cours de l’achat, l’installation appropriée de tous les équipements indispensables.

Enfin, ayez à l’esprit que votre poussette naissance doit s’adapter à votre environnement. Par exemple, vous ne pouvez utiliser sans peine une poussette canne sur des chemins escarpés en pleine campagne. En revanche, il vous faudra une poussette tout-terrain pour assurer le confort du bébé. Alors, comme une décoration de mariage, l’embellissement de la poussette de votre trésor peut être nécessaire.

Femme enceinte coquette : 10 conseils inédits

Femme enceinte coquette

Vous allez bientôt devenir maman d’un beau bébé. C’est sans doute une joie indescriptible qui implique cependant, une transformation du corps. L’arrivée de ce petit être cause souvent des désagréments qui peuvent altérer l’apparence de la mère. Des boutons aux vergetures en passant par le teint, il n’est pas toujours aisé de rester belle. Être une femme enceinte coquette, c’est pouvoir se réapproprier son corps et sublimer sa féminité. Pour cela, suivez donc ces conseils beauté pour être belle et sexy durant votre grossesse.

Sublimez votre peau et rayonnez du visage

Pendant la grossesse, les hormones jouent un grand rôle sur votre apparence. Ils sont responsables de sécheresse cutanée chez certaines. Il faut alors commencer un soin hydratant. Que vous utilisiez une crème du jour ou un lait corporel, il faut s’assurer que sa peau est suffisamment hydratée.

Pour avoir un visage plus lisse, il faut éviter les acnés en appliquant des savons surgras ou des crèmes sébo-régulatrices du phénomène de peau grasse. Puisque pendant cette période la peau est très sensible, il est important d’éviter toute allergie. En la matière, les produits bios sont conseillés pour être une femme enceinte coquette. Vous devriez en avoir eu en cadeau si vous avez fait un mariage écolo. N’hésitez pas à contacter votre pharmacien pour plus d’information sur les produits à utiliser.

Un teint parfait pour une femme enceinte coquette

Dès que vous êtes enceinte, le soleil n’est plus votre ami. Une exposition à l’astre jaune pourrait faire apparaitre des taches souvent marron, surtout sur la bouche. C’est le masque de grossesse, un phénomène qui atteint le tiers des femmes enceintes. Si vous aimez bronzer, ce qui donne d’ailleurs un teint radieux, il faut prévenir le masque de grossesse. Pour aller à la plage, vous devez protéger au maximum votre peau. Une autre option est d’appliquer à votre rythme, une crème renfermant un filtre UV quelle que soit la saison.

Surveillez votre poitrine

Votre poitrine prend du volume. C’est normal, il va falloir allaiter votre bébé. Mais pour l’instant, on le tourne à notre avantage pour être une femme enceinte coquette. Optez pour un soutien-gorge ayant de larges bretelles et à bonnet profond. Un soutien-gorge sans armature avec un bon maintien vous garantit le confort et donc vous rend naturellement sexy. Après la douche, passez un jet d’eau froid sur votre poitrine pour la raffermir. A défaut, utilisez quelques glaçons pour obtenir le même effet. Utilisez également des huiles spécifiques pour hydrater et tonifier votre buste.

Pensez à vos cheveux

La chevelure apparait comme la partie du corps féminin qui bénéficie le plus des avantages de la grossesse. A cette étape de la vie de la femme, les cheveux sont plus souples, brillants, et plus volumineux. Allié n°1 pour être belle et coquette, il va falloir optimiser les cheveux avec des shampoings de ph neutre.

Pour certaines, les cheveux peuvent être gras ou secs. Dans ce cas, faites un massage du cuir chevelu chez un coiffeur ou appliquez de l’eau de mer pour prendre soin de vos mèches naturelles. On évitera également les colorations qui sont nuisibles à l’embryon et le sèche-cheveux.

Pour être femme enceinte coquette, adoptez une bonne mine

Les hormones féminines surtout l’œstrogène, contribuent à la dilatation des vaisseaux sanguins. Ainsi, la peau est mieux irriguée et le visage est plus éclatant. Vous n’avez en principe, besoin de rien pour rayonner. Pas de surcharge de fard ou de poudre. Un léger blush vous rend belle et coquette. Cependant, si vous êtes fan de maquillage, veillez à ne pas en faire trop. Quoique les hormones changent votre humeur à tout bout de chant, essayez d’être la plus souriante possible. Occupez-vous pour ne pas renfrogner la mine. Faites du shopping, distrayez-vous et faites-vous plaisir.

Prendre soin de son ventre

Le ventre est l’endroit du corps qui va le plus se distendre pendant la grossesse. Il faut absolument l’embellir pour être une femme enceinte coquette. Ainsi, votre ventre éblouira votre homme qui ne vous trouvera que plus jolie avec son bébé. Pour avoir un joli ventre, il est important de prévenir les vergetures en utilisant des produits bio. Massez donc votre ventre, vos hanches et vos fesses avec de la crème hydratante anti vergeture. Gavez-vous de vitamines E et A, indispensables pour protéger les cellules de l’oxydation.

Des mains attirantes

Heureusement durant la grossesse, les ongles sont plus forts et moins cassants. Néanmoins, ils sont souvent abimés par les diverses activités de la mère. Embellissez les vôtre avec du vernis durcissant après une manucure douce. Hydratez vos mains avec de l’amande douce ou de l’huile d’argan. Faites si nécessaire une cure de gélatine pour garder vos ongles durs. N’oubliez pas que vos mains sont plus jolies si vos ongles sont courts et propres.

Vaincre la jambe lourde et bouger

Les hormones, encore les hormones ! Ils sont responsables de la fatigue des jambes, des gonflements, des œdèmes et les varicosités remarquables dès le 4e mois. Une femme enceinte coquette est celle qui ne perd rien de ses bonnes habitudes d’antan surtout en matière de séduction.

Il vous faut vite retrouver vos jambes de gazelle et toute l’énergie que vous avez consacrée à l’organisation de votre mariage. Alors, buvez beaucoup d’eau, consommez des fruits et abonnez-vous à des soins de massages. L’hydrothérapie peut être un bon allié pour se sentir au top. Pensez aussi à faire du sport. Une petite gym ou de la nation vous donnera de la souplesse.

Une femme enceinte coquette sent forcément bon

Évitez l’épilation à la cire chaude pour ne pas causer une mauvaise circulation sanguine. Pour être plus coquette, utilisez le rasoir ou des bandes de cires froides pour vous épiler. L’usage d’un parfum ou d’un déodorant est absolument conseillé si vous voulez vous faire désirer. Vous pouvez utiliser du déodorant bio, une pierre d’alun ou du bicarbonate pouvant s’appliquer comme du talc.

N’abandonnez pas vos mises en beauté

Voilà ce qui va vous rendre plus belle que jamais. Vos habitudes et astuces beauté ne doivent pas disparaitre parce que vous êtes enceinte. Côté vestimentaire, arborez des habits sexy qui ne vous serrent pas pour autant. Les créateurs s’évertuent de plus en plus à trouver l’allure parfaite pour les femmes enceintes.

Vous trouverez forcément cette robe qui vous transformera en femme enceinte coquette. Pour les chaussures, tâchez de ne pas vous mettre sur des talons trop hauts. Préférez des compensés au design sublime et les motifs joyeux. Pour les autres accessoires, assurez-vous de briller autant que vous le pouvez. De l’or à l’argent sans oubliez les sequins et paillettes, vous en mettrez plein la vue.

Grossesse gourmande tout en beauté : nos conseils nutrition

Grossesse gourmande : miam :

Etre une femme enceinte belle et à l’aise, c’est le rêve de toutes les femmes voulant d’un mariage réussi. Arrivé à cette étape cruciale de la vie, on se sent vite sous la pression des nombreuses restrictions à respecter pour le bien du bébé. Pourtant, il est bien possible d’allier l’utile à l’agréable, afin d’être radieuse durant la grossesse. En la matière, la beauté dépend aussi des aliments que mange la future maman. On peut donc vivre une grossesse gourmande avec plaisir, pour optimiser son bien-être. Découvrez ici quelques conseils pour vous embellir grâce à une nutrition saine.

Fournir des lipides à l’organisme

Les matières grasses ont une grande importance durant la grossesse et il est important de ne pas les rejeter. Ils contribuent à l’élasticité et à la tonicité de la peau, afin d’éviter les vergetures. Contrairement à ce que l’on pense, c’est plutôt l’excès d’acides gras saturés et de cholestérol qui nuit au corps. Pour une femme enceinte, il s’agira de bien sélectionner les aliments lipidiques et de les manger de manière raisonnable. Les lipides jouent un rôle énergétique en équilibrant la ration calorique. Leur rôle est aussi d’ordre fonctionnel et structural, indispensable pour le bien-être de la mère.

Ainsi, les acides gras omégas 6 et oméga 3 sont des lipides adaptés et des sources énergétiques essentielles pour une bonne grossesse gourmande. Bien que ces acides ne soient pas produits par l’organisme, il est possible de les apporter à travers l’alimentation. Il faudra alors privilégier les poissons gras tels que le saumon et certains fruits comme les oléagineux et l’avocat dont les vertus sont nombreuses. Ce faisant, l’organisme bénéficie également d’un apport en vitamine E responsable de la beauté de la peau.

Une grossesse gourmande en beauté, c’est aussi l’hydratation de la peau

L’eau agit fortement sur l’éclat de la peau. Ingérée directement ou apportée par les aliments, l’eau arrive dans la partie vascularisée de la peau, le derme. Il est conseillé d’en prendre un minimum de 1,5 L par jour. L’apport en eau peut s’effectuer aussi à travers des infusions bénéfiques telles que l’infusion de feuilles de framboisier et d’autres feuilles indiquées pour une femme enceinte. Parmi ces infusions, certaines aident à lutter contre les nausées. Il s’agit par exemple de l’infusion au gingembre ou au citron.

Prendre un demi-citron pressé dans un verre d’eau à jeun chaque matin est une excellente boisson qui donne un teint lumineux en quelques jours. Il faut rappeler que boire l’eau à la température ambiante ou tiède doit accompagner toute grossesse gourmande. Cet état de l’eau agit à travers un effet indirect, mais réel sur la beauté de la peau. Si vous aviez un teint parfait grâce à votre bronzage avant mariage, vous pourriez alors facilement le garder.

Les fruits et légumes pour avoir une bonne mine

Ils sont les meilleurs alliés pour être belle avec plaisir. Juteux, pulpeux et croquants, ils méritent bien d’être ingérés à longueur de journée. Ces aliments sont riches en eau, en vitamines et en antioxydant pour donner un teint éclatant, booster le système immunitaire et lutter contre les enflures. La carotte est réputée pour tonifier et assouplir la peau. Elle aide aussi à mieux réfléchir la lumière et protège la peau contre le soleil. Grâce à la grande quantité de vitamines C dont ils sont constitués, les agrumes nourrissent la peau et éliminent les taches brunes.

Il en est de même pour les petites baies qui réparent les tissus lésés. Soyez l’amie des bananes pour une grossesse gourmande, elles sont là pour détendre les peaux tendues par la fatigue ou diverses irritations. D’autres fruits tels que la pomme, le melon, la tomate, le concombre sont aussi conseillés. Toutefois, il faudra s’éloigner des fruits pouvant causer des allergies, quelles que soient leurs manifestations. N’hésitez donc pas à vous faire des smoothies, à cuisiner des légumes ou des plats de salades.

Une grossesse gourmande avec des aliments riches en fer

Le manque de nutriments se ressent très vite au cours d’une grossesse. Le bien-être de la future maman prend un coup qui se remarque à travers fatigue, grise mine et surtout chute de cheveux. Reflet de la féminité, les cheveux se doivent d’être absolument magnifiques pour une femme radieuse. À part les shampoings et autres produits pour cheveux qui peuvent être nuisibles pour l’enfant, des astuces nutritives existent pour prendre soin de vos mèches.

Essentiel pour une femme enceinte, le fer a des impacts sur tout le corps. Du fait de son importance, une anémie pourrait même être à craindre en cas de manque de fer dans l’organisme. Pour être belle pendant une grossesse gourmande, il suffira de manger les aliments riches en fer qui n’auront pas d’impacts négatifs sur le fœtus. Si vous n’êtes pas végétarien, c’est le moment de déguster une bonne quantité de viande. Les céréales et les légumineuses contiennent également du fer qui contrairement à celui des viandes, est difficilement assimilable par l’organisme.

Il est recommandé de manger du poisson au moins deux fois par semaine, peu importe les formes. Les conserves de maquereau, de sardines ou de thon sont donc permises. À cela s’ajouteront les œufs, les lentilles, haricots blancs, les épinards ou le pois chiche. Attention à ne pas prendre le fer sous forme de complément alimentaire ou de médicaments. Il est possible que cela soit néfaste dans des cas de diabète ou d’hypertension artérielle.

Enfin, adoptez une alimentation équilibrée

Comme l’on a l’habitude de le dire, une femme enceinte ne doit pas manger pour deux, mais manger mieux. Une grossesse gourmande ne doit pas empêcher de prendre des aliments variés. Il faudra aussi manger de tout en quantité raisonnable et plus ou moins égale. L’objectif est de garder sa forme et sa beauté, tout en fournissant un apport en nutriments considérable au bébé.

Au lieu de se priver et de subir une frustration qui peut gâcher votre mine et votre humeur, l’équilibre alimentaire vous permet de vous faire plaisir en évitant les carences. Puisque les fringales poussent parfois à se ruer sur certaines sucreries, il faut veiller à ne pas prendre beaucoup de poids, au risque de réduire vos efforts de beauté. Plus vous faites attention à votre alimentation, plus vous êtes sûre d’être une femme enceinte rayonnante et d’avoir un futur bébé en très bonne santé.

Maman sereine et épanouie : nos précieux conseils pour en être une !

maman sereine et épanouie

Maman sereine et épanouie : nos précieux conseils pour en être une !

Il n’est pas souvent facile de s’adapter aux changements provoqués par la maternité. Entre les pleurs de vos enfants, la maison à ranger toutes les cinq minutes ou encore la vaisselle qui attend, être mère est souvent pénible. Vous pouvez même en venir aux larmes. Pour couronner le tout, vous ne trouvez même plus le temps pour prendre soin de vous. C’est une situation que beaucoup de mères ne parviennent pas à surmonter, car n’adoptant pas les bonnes techniques. Et si on vous disait qu’être une maman sereine et épanouie est bien possible ? Et si retrouver la joie d’être mère était possible ? Avec quelques astuces, vous aurez toutes les cartes nécessaires pour rendre votre vie de mère plus intéressante et plus joyeuse.

Donnez-vous du temps pour prendre soin de vous

Vous avez assez de tâches ménagères à réaliser et à la fin de la journée, vous vous rendez compte que vous n’avez pas eu une seule minute pour vous. Prendre soin de vous, commence déjà par le fait de vous donner du repos. Si vous êtes une mère au foyer, organisez votre journée et offrez-vous un moment de répit. Il peut s’agir d’un bain relaxant, d’une sortie entre copines, d’une séance de massage et pourquoi ne pas remettre en douce votre robe de mariage. Les souvenirs de votre mariage vous feront à coup sûr sourire et vous détendre.  Cela vous permettra de vous relaxer et d’oublier un tant soit peu, la pression et le stress de la maison.

Si vous avez un travail, privilégiez le week-end comme des moments détente. Organisez des sorties avec votre famille pour vous changer les idées. Pendant les sorties et les moments détente, il est important que vous fassiez le vide et que vous ne pensiez pas aux tâches qui vous attendent à la maison. Faites juste le vide et oubliez un instant que vous êtes mère. Ces petits moments privilégiés seront essentiels pour votre santé psycho-émotionnelle et pour faire de vous une maman sereine et épanouie.

Passez du temps avec vos enfants

Vous n’êtes pas mère uniquement pour vous occuper des besoins de vos enfants. Entre la préparation pour l’école, le petit-déjeuner, les chambres à ranger, vos enfants ont également besoin de vous. Ils ont besoin d’échanger avec vous, de vous raconter leur journée et leurs petits soucis. Quelle mère ne voudrait pas entendre les plaintes de son enfant ? Bien au contraire, cela procure une joie inestimable. Une certaine complicité s’installe ainsi entre vos enfants et vous.

Choisissez les moments à table pour parler avec vos enfants. Les repas en famille sont souvent des moments de convivialité, car tout le monde est présent et à l’écoute. Cette seule propension de votre enfant à aller vers vous pour se plaindre, vous fera plaisir et vous détendra. Pour que cela soit possible, vous devez être l’initiatrice de ces moments de partage. Ainsi l’enfant verra cela au fil du temps comme une habitude ; voire une nécessité. Vous améliorerez ainsi vos rapports avec vos enfants. Ce qui contribue énormément à faire de vous une maman sereine et épanouie.

Ne considérez pas les tâches ménagères comme une corvée

On pourrait unanimement affirmer que les tâches ménagères ne font pas vraiment la joie des mères de famille. C’est souvent des tâches réalisées avec la colère au ventre et la mine renfrognée. Cela peut se comprendre aisément, car ce n’est pas vraiment concevable que vous passiez votre temps à ranger pendant que vos bambins s’arrangent pour semer la pagaille. Mais l’idéal pour mieux appréhender les mauvaises circonstances est de les prendre par le bon côté. Vous avez ainsi moins de chance de prendre par le mauvais côté ou de vous emporter. Dites-vous que ce que vous avez à faire, vous le faites pour vos enfants, pour votre famille. De plus, les enfants ne sont pas assez matures pour comprendre la portée de leurs actes.

Pourquoi ne pas organiser des journées ménage en famille. Tout le monde met la main à la pâte et y apporte sa contribution. Pour être une maman sereine et épanouie, vous devez pouvoir tourner une situation qui pourrait susciter  de la colère en une situation comique. Cela vous évite ainsi les excès de colère. Attention ! Il ne faut cependant pas laisser passer toutes les bêtises de vos enfants. Il faut savoir dire non également, mais en toute diplomatie.

Prévoyez des sorties avec votre conjoint

A la naissance de votre premier enfant, vous êtes bouleversées par les changements énormes et vous en arrivez même à oublier votre conjoint. Vous êtes prise  par les tâches ménagères, les couches à changer, que vous mettez votre conjoint au second rang. C’est une grosse erreur. Le soutien de votre conjoint dans votre vie de nouvelle mère est très important. C’est l’épaule sur laquelle vous devez vous appuyez pour vous confier.

Pour cela, les moments de dialogue entre vous et votre conjoint doivent être à l’ordre du jour. Vous devez pouvoir en dehors de vos enfants, échanger personnellement avec votre conjoint, entretenir votre relation. Une maman sereine et épanouie est avant tout, heureuse dans sa vie de couple. La stabilité de la vie de couple est une base essentielle. Organisez donc des dîners en tête-à-tête ou de petits voyages en amoureux. Rendez-vous radieuse en mettant vos bijoux de mariage et sortez vous divertir avec votre conjoint. Savoir que votre conjoint est là et vous épaule, favorisera une bonne santé émotionnelle. Vous serez à même d’affronter toutes les circonstances car vous ne vous sentirez pas seule.

Etre une maman sereine et épanouie nécessite beaucoup de sacrifices. Il faut déjà pouvoir accepter votre statut de mère. Il faut de même veiller à consolider votre relation avec vos enfants. Plus important, donnez-vous du repos et  faites-vous plaisir. Ne rejetez  surtout pas votre conjoint au prix des nombreuses tâches ménagères à réaliser. Il est le pilier sur lequel vous vous reposerez en cas de difficulté. Ce n’est qu’en appliquant ces conseils que vous pourriez clamer haut et fort que vous êtes une maman sereine et épanouie.

Bien vivre les étapes de sa grossesse : voici comment procéder

Bien vivre les étapes de sa grossesse :)

La grossesse représente un moment fort dans la vie d’une femme. En effet, elle induit beaucoup de changements dans la vie de la future maman. Porter une grossesse n’est pas une étape anodine. Au-delà du plaisir d’avoir un bébé, bien vivre les étapes de sa grossesse devient une priorité. Pour profiter de ce moment de plénitude qu’est la grossesse, voici quelques astuces nécessaires.

Bien se nourrir pour bien vivre les étapes de sa grossesse

La grossesse dure 9 mois et marque la construction du fœtus. Il est alors très important d’adopter une hygiène de vie saine et de suivre quelques recommandations. Pour une future maman, l’alimentation reste primordiale. Savoir se nourrir et surtout de façon équilibrée est alors primordial. Si vous avez l’habitude d’avoir une routine alimentaire saine, ce n’est pas le moment de faire une exception. Comme toujours, ne faites pas l’impasse sur le petit-déjeuner. C’est lui qui vous permettra d’affronter votre journée avec énergie.

Pendant le déjeuner ou le dîner, évitez les repas copieux et les aliments gras. En effet, les mets riches en graisse favorisent les nausées. Optez donc pour des aliments sains et pratiques afin de faire face aux fringales tout au long de la journée. Privilégiez également les fruits frais et secs, les barres de céréales, des noix, etc. Toutefois, il est très important de vous passer de l’alcool et des boissons fraiches. Faites accompagner vos repas d’eau minérale tout simplement. Buvez surtout beaucoup d’eau, environ 1,5 à 2L par jour. Bien se déshydrater diminue les risques d’infections urinaires et de constipation, afin de bien vivre les étapes de sa grossesse. Savoir vous alimenter pourra assurer le bon développement de votre fœtus.

Faire des exercices physiques

Associer sport et grossesse est loin d’être une évidence pour la plupart des femmes. Dès lors qu’elles se savent enceintes, la plupart ralentissent ou arrêtent toute activité sportive. Ce qui est très mal, selon les professionnels de santé. Sauf contre-indication médicale, être enceinte ne rime pas avec inactivité. Bien vivre les étapes de sa grossesse nécessite quelques efforts physiques.

Il est très important d’effectuer quelques activités physiques pour essayer de garder la ligne tout en étant enceinte. Pour ce faire, les futures mamans devraient se réconcilier avec le sport. Il existe plusieurs exercices adaptés aux femmes enceintes. La natation, le footing, le yoga par exemple sont bénéfiques pour entretenir la forme et se détendre. Le tout est de choisir une activité adaptée à l’évolution de la grossesse jusqu’à la fin du troisième trimestre. En effet, être active sportivement favoriserait le développement cérébral du bébé.

Rester belle

Vous êtes enceinte, oui, mais vous êtes avant tout une femme. Continuer à chouchouter votre corps comme vous en aviez l’habitude. En effet, l’imprégnation hormonale due à la grossesse peut avoir des répercutions sur votre épiderme. Il est donc indispensable pour toute femme enceinte de prendre soin de son corps. Bien sûr, en étant enceinte, vous rayonnez naturellement. Mais vous pouvez toutefois apporter votre touche personnelle. Appliquez de temps à autre un maquillage nude pour rehausser votre beauté. Rendez-vous dans des centres spécialisés pour vous faire masser. Réalisez également des soins anti-vergetures, des masques pour visage et des soins de peau. En été, utilisez des crèmes solaires pour éviter les masques de grossesse. Surtout, évitez les produits contenant des substances nuisibles à la mère et au bébé.

Côté habillement, optez pour des habits confortables et toujours aussi féminins. Choisissez des matières de vêtements souples et des coupes amples mais élégantes. Pour les chaussures, misez toujours sur le confort. Les talons trop hauts et les souliers trop serrés sont à proscrire.

Se relaxer

Être une femme enceinte représente beaucoup de responsabilité ; mais ce n’est pas la peine de stresser à longueur de journée. Reposez-vous et lâchez prise. Une sieste au moins dans une journée vous fera du bien. Profitez de votre entourage et surtout de votre époux. Laissez-le vous masser et prendre soin de vous. Offrez-vous des séances détente dans des sunnas ou des hammams. Cela vous apaisera. Faites des sorties avec vos proches, afin de faire descendre la pression. Portez une grossesse peut vous faire passer des rires aux larmes en un temps record. Pour ce faire, évitez de rester seule. Faites des exercices de relaxation et trouver une bonne méthode pour vous apaiser. Trouvez des moments pour soi est très bien pour le moral. N’hésitez pas à chasser vos inquiétudes en parlant à vos proches ou à des professionnels.

Si vous travaillez, commencez à prévoir vos congés maternité. Evitez de vous surmener avec le boulot et accordez-vous des pauses régulières. Surtout, adoptez la bonne posture lorsque vous êtes sur votre de lieu de travail. Ménagez votre dos et changez souvent de position. Lorsque vous restez assise trop longtemps, cela pourrait vous causer des douleurs. Etirez-vous souvent et respirez le grand air. Par-dessus tout, ne vous angoissez pas pour rien, restez calme et tout ira bien. Surtout, à quelques semaines avant l’accouchement, vous devez commencer par faire les démarches pour l’annonce de naissance.

Faire confiance à son gynéco

Afin de bien vivre les étapes de sa grossesse, se rendre aux soins est très important. Il est d’abord prioritaire d’avoir un gynécologue qui suit votre grossesse de près. Cela vous permettra de vous enquérir de l’état de votre trésor. Vous serez mis au courant si une éventuelle complication s’annonce. Le suivi régulier de votre gynécologue permet également de vous maintenir en bonne santé. Ce dernier pourra vous informer s’il y a des dispositions à prendre. Il pourra également vous prescrire des médicaments pour d’éventuelles douleurs. Le rôle du gynécologue est surtout de s’assurer de la bonne santé de la mère et du bébé. Rendez-vous surtout à vos consultations prénatales et faites tous les examens suggérés par votre médecin. Il est surtout déconseillé de prendre des comprimés sans l’avis ou la prescription de votre gynécologue.

Retenez que bien vivre les étapes de sa grossesse passe par beaucoup de résolutions. Grâce à toutes ces bonnes manières, vous aurez un accouchement sans difficulté. Et par-dessus tout, votre enfant pourra être en bonne santé.

Prénoms de naissance : comment faire le meilleur choix ?

prénoms de naissance : 3801 ?

Accueillir un enfant est une bénédiction pour toutes les familles. Que le bébé soit une fille ou un garçon, les parents et les autres proches de la famille se font un plaisir de donner un prénom. Cependant, avec la divergence de personnalité, les prénoms de naissance affluent. Il devient donc difficile de trancher parmi les multiples appellations sans faire de faux pas. Voici un article qui vous guide dans votre choix du meilleur prénom pour votre enfant.

Optez pour la meilleure sonorité

Après l’annonce de naissance qui fera part de la bonne nouvelle à vos proches, ceux-ci vont être impatients de connaitre le nom du bout du chou. Ainsi, il faudrait que le prénom puisse captiver au premier appel. En la matière, les prénoms de naissance qui sonnent bien à l’oreille sont tout de suite appréciés.

Certains prénoms ont d’office une résonnance masculine et d’autres, une résonnance féminine. On privilégie ceux qui se terminent par des voyelles telles que a, e, i pour les filles. Par rapport aux garçons, ils auront des prénoms ayant une syllabe avec a ou o au début. L’appellation peut se terminer par une consonne en veillant à écarter les sons à prononciation difficile.

Inhabituel ou commun ?

Dans la quête de l’attribution d’un prénom unique, vous pouvez être tenté de donner un prénom rare. Cependant, porter ce prénom peut s’avérer difficile pour l’enfant. Il est possible qu’il ait l’obligation de l’épeler plusieurs fois pour que les autres comprennent. Il est alors conseillé de préférer des prénoms familiers ou au moins, utiliser une syllabe familière. Pour attribuer un prénom, il faut également considérer le milieu social et la fréquence d’utilisation de ce prénom.

Signification des prénoms de naissance

Dans le fond, l’étymologie n’est pas le premier critère à prendre en compte. Mais il  se révèle bénéfique pour permettre une auto valorisation de l’enfant. Si son prénom a une origine symbolique, l’enfant sera fier de le porter et pourra le raconter avec aisance. Ainsi, il n’est pas interdit de rechercher le prénom qui ressemble le mieux à la personnalité désirée pour l’enfant.  Pour illustrer, le prénom Lucie provient du latin Lux qui signifie lumière. Zoé est un prénom familier très apprécié qui fait référence à la vie. Un bébé garçon pourra s’appeler Ethan ou Hercule si vous voulez d’un enfant grand et fort.

Est-ce judicieux d’inventer un prénom ?

Pour trouver des prénoms de naissance uniques, il est possible de pencher pour une invention. Le prénom peut être un mélange de syllabes des prénoms du père et de la mère, ou des grands-parents. Il existe de nombreuses possibilités de création de prénoms qui aboutissent le plus souvent à une réussite si les parents sont assez poétiques. Dans tous les cas, le prénom ne doit pas sembler farfelu ni déconcertant. Il faut privilégier une création qui ne sortira pas trop du familier. Une touche de musicalité ou un brin de syllabes florales est idéal.

Longueur des prénoms de naissance

La tendance est aux prénoms courts. Ils sont petits et donc mignons en offrant une facilité de mémorisation et d’appellation. Il est inutile de faire comme tous les parents aisés qui semblent donner de longs prénoms à leurs enfants. De plus, un prénom court vous permet d’en donner d’autres. En la matière, tout est fonction des gouts et envies des parents. Si vous tenez à donner un long prénom, pensez à ne pas l’ériger en prénom usuel. Ainsi, le bébé portera tous les prénoms de naissance désirés sans craindre un inconfort dans le futur.

Qu’en est-il des diminutifs ?

Les diminutifs donnent une ambiance affective pouvant être bénéfique pour l’enfant dans son environnement. Il est plus à l’aise et le diminutif peut présenter une certaine esthétique dans la prononciation. Le seul inconvénient est dans les situations plus sérieuses telles que les circonstances administratives. Dans ces cas, il peut être difficile pour l’enfant de convaincre  du fait que son nom est bien le diminutif d’un autre. Les prénoms Tim et Timothée illustrent bien cet aspect. Il est donc préférable de donner un prénom complet pour éviter des ennuis lors de la déclaration de naissance.

L’orthographe et connotation des prénoms de naissance

Pour une touche d’originalité, les parents n’hésitent pas à donner leur orthographe propre pour le prénom de leur enfant. Il est totalement permis d’opter pour Ana au lieu d’Anna ou Nataly pour Nathalie, mais cela n’est pas sans conséquence. Il est recommandé d’être le plus simple possible, car l’enfant portera ce prénom toute sa vie. Il ne vaut mieux pas qu’il soit obligé de l’épeler à chaque fois qu’il rencontre de nouvelles personnes pour éviter de petites erreurs. Aussi, est-il judicieux d’appeler les enfants par des prénoms de naissance neutres  pour les favoriser dans leur vie professionnelle.

Appeler l’enfant par le prénom d’une star

Les héros de séries télévisées, de film et les célébrités du monde de la musique peuvent inspirer plusieurs parents. Il est bien de vouloir que l’enfant bénéficie aussi de cette gloire. Cependant, l’idée de donner un prénom de célébrité mérite d’être murement réfléchie. De plus, lorsque l’effet mode de cette célébrité sera terminé, le prénom n’aura plus ce qui le différenciait. Votre enfant peut être rapidement au centre de l’attention et selon sa personnalité, il pourrait mal le vivre. Si vous voulez forcément des prénoms Madonna ou Rihanna, le mieux est de les donner à votre animal de compagnie.

Trouver l’inspiration

Avant tout, le choix des prénoms de naissance dépend des parents. Il ne faut pas se laisser influencer par les amis ou les proches. L’important est de suivre son instinct, ses envies et surtout de penser à l’avenir professionnel de l’enfant. Puis, faites des recherches et notez si possible, une liste prénoms que vous aurez retenue à deux. Ensuite, essayez d’associer le prénom éventuel au nom de famille pour vérifier que le tout est harmonieux.

En la matière, si le nom de famille est plutôt court, n’hésitez pas à choisir un prénom d’une longueur raisonnable pour que ça sonne bien. En total manque d’inspiration, le calendrier est une bonne solution pour trouver quelques idées. Enfin, il est préférable de puiser votre inspiration dans une chose qui a une réelle valeur.

 

Premier trimestre de grossesse : nos précieux conseils de bien-être

Premier trimestre de grossesse : la plénitude

Ça y est ! Vous êtes en état de grossesse. Vous venez de vous embarquer dans la formidable aventure de la maternité, et déjà d’innombrables questions vous reviennent sans cesse en mémoire : comment passer ce premier trimestre de grossesse en pleine forme, face aux métamorphoses de votre organisme, s’annonçant à grands pas ? Plus de soucis à vous faire ! Voici de précieux conseils pour votre bien-être.

Déstressez votre peau pendant le premier trimestre de grossesse

La surface de la peau est le premier élément de votre corps qui subit de visibles changements de forme. La circulation massive des hormones tend à étouffer l’épiderme au cours du premier trimestre de grossesse. Cela crée donc des épuisements chroniques. Sans doute, vous n’êtes pas dans votre plat. Mais vous pouvez résoudre cette équation qui se dresse sur votre chemin. A l’aide d’un massage relaxant faite de crème riche en actifs drainants, rendez à votre peau son aspect lisse d’antan. Une pratique quotidienne de ce soin vous débarrassera de toute inquiétude et stress que tenteraient de causer les effets des toxines.

Passez au gommage de votre corps

Gommer son corps au moins tous les matins au cours du premier trimestre de grossesse, c’est assurer  son bien-être. Cela est nécessaire parce que les gommages vitalisent les nerfs de la peau et la débarrassent de ses cellules mortes. De manière pratique, la méthode est simple. Les mains plats et d’une manière ferme mais douce et rotatoire, frottez le ventre, le haut des cuisses. N’oubliez pas d’appliquer les hanches, les seins et même l’intérieur des bras. Ce faisant, cela vous donnera du tonus. En fait, les gommages favoriseront la pénétration des actifs contenus dans les soins anti-vergetures. Rien de bon que de vous sentir mieux et légère dans votre corps.

A votre premier trimestre de grossesse, adoptez une position correcte

Pour éviter le mal de dos, les crampes et les jambes de plomb, il convient de bien positionner votre corps. L’adoption d’une bonne posture dès le premier trimestre de grossesse est essentielle pour votre bien-être. La posture idéale est le bassin en avant, le dos droit et les épaules dans une échelle de valeurs. Certes, il n’est pas facile d’y parvenir d’un coup, mais vous pouvez y arriver si vous vous mettez vite à la tâche en début de grossesse. Ainsi, vous tiendrez bon quand bien même la grossesse aura évoluée en volume.

Une femme enceinte, c’est aussi celle qui prend soin de ses cheveux

Un des moments idéaux qui s’offrent à vous pour rendre durable vos cheveux, c’est bien ce  premier trimestre de grossesse. Grâce aux hormones, vous perdrez moins vos cheveux, que de coutume.  En fait, elles contribuent au prolongement de la durée de vie de vos cheveux.  C’est donc le moment propice pour régulariser les inquiétudes capillaires ! L’application d’un shampooing épuré viendra communiquer l’éclat à votre chevelure et faire ressortir  votre beauté d’adolescence. Vous ne vous sentirez jamais mieux que maintenant. Vos cheveux étaient-ils gras ? Ils seront légers désormais et hydratés, s’ils étaient trop secs. Mais comment garder la forme ?

Restez active

Pas question de rester inactive parce que vous êtes enceinte. Bien au contraire, vous devez rester active et robuste pour votre bien-être et pour celui de votre bébé. Si vous aimez les jeux et sports d’eau, la piscine est alors cet endroit propice pour vos activités de gym. Vos muscles s‘épanouiront sans la moindre difficulté. Par contre, si vous craignez l’eau, la marche est à votre portée. Vous ne risquez rien, mais favorisez le bon fonctionnement de tous les éléments vitaux de votre organisme. Pratiquez le sport deux fois par semaine en moyenne et vous serez la femme la plus heureuse au monde.

Ne  boudez surtout pas la sieste

Au cours du premier trimestre de grossesse, vous aurez fréquemment envie de dormir. Ne vous y méprenez pas à  propos. C’est le cours normal des choses que vous ayez une hypersomnie, car le repos s’impose à vous  à cette étape de la grossesse. Pendant que vous vous soumettez au sommeil, votre système nerveux, de même que tous les membres de votre corps, est soulagé. En revanche, si le sommeil se fait rare pour vous, cela pourrait être dû au maquillage de vos yeux. Dans ce cas, démaquillez-vous sans trop vous égriser le visage. Ensuite offrez-vous un soin. Le sommeil ne tardera pas à être votre allié. Une pancarte ‘’NE PAS DERANGER’’ vous serait utile pour accomplir la tâche du sommeil.

Pour les nausées

Les nausées ne cesseront pas de vous turlupiner pendant cette phase de premier trimestre de grossesse. Elles viennent signaler la présence d’une grossesse. En véritable femme enceinte sereine, vous pourrez les maîtriser. En effet, juste à votre réveil, buvez à petits coups un verre d’eau.  Evitez de vous lever d’un bond. Prenez votre temps, histoire de reprendre vos forces. Par ailleurs, de bons menus alimentaires sont aussi nécessaires pour freiner la nausée. Un repas équilibré vous aidera à vaincre avec succès les nausées. Si malgré toute tentative, rien ne semble les calmer, ne vous déprimez point. Elles partiront quand sera venu le quatrième mois de grossesse. Gardez le sourire, car le bien-être de votre bébé dépend du vôtre. Bientôt, cette phase ne sera qu’un lointain souvenir.

Ce qu’il faut éviter

Porter une grossesse, c’est aussi éviter certaines choses pour votre mieux-être et celui de votre bébé. Le soleil est le premier élément auquel il faudra éviter de s’exposer pendant le premier trimestre de grossesse. L’autre aspect très capital à prendre en compte est qu’il ne faut jamais pratiquer l’automédication. Votre médecin est le meilleur conseiller et guide que vous puissiez avoir en cas d’inquiétude particulière. Par conséquent, il ne faut jamais prendre des médicaments sans son avis. Votre bien-être importe beaucoup pour une bonne évolution du fœtus. Pour votre alimentation, il est important de savoir garder la ligne sans s’affamer. Privilégiez donc une alimentation plus végétarienne. Ainsi, en mangeant sain, vous garantissez une meilleure santé au trésor que vous portez.

Cadeau de naissance original : voici notre top 7

Cadeau de naissance original

La naissance d’un bébé est un évènement qui ne laisse pas indifférent. S’il est de coutume de commander des faire part naissance pour célébrer l’arrivée du nouveau-né, il est aussi courant de lui offrir des cadeaux directement ou par l’intermédiaire de ses parents. Cependant, il n’est pas toujours évident pour l’entourage de la famille de trouver un présent qui se démarque par son originalité. Il est clair que chacun cherche à faire plaisir avec un cadeau de naissance original qui fasse la différence. Pour marquer le coup, les faire part d’Alya vous propose une sélection dans laquelle vous pourrez puiser pour faire plaisir à vos proches.

 

La personnalisation, une idée intéressante pour un cadeau de naissance original

 

Il est toujours agréable de recevoir un cadeau qui porte la marque de celui qui l’offre. C’est un geste qui est très apprécié pour son côté personnel et chaleureux. L’avantage avec ce genre de présent, réside dans le fait que vous n’avez pas forcément besoin de choisir l’article le plus onéreux ou le plus luxueux. Vous pouvez opter pour un nounours ou une serviette de bain portant les initiales du bébé ou de ses parents.

Le cadeau aurait incontestablement plus de valeur si les inscriptions sont faites à la main. Cela démontrerait que vous avez pris sur vous la nécessité de faire réellement plaisir. Ne perdez pas de vue le fait qu’un cadeau doit correspondre dans une certaine mesure à la personnalité de ceux à qui il est destiné. Il convient dans ce cas de faire preuve de tact pour faire bonne impression.

 

Offrir une gigoteuse de naissance pour bébé

 

Suite à la naissance de leur bébé, les parents passent par plusieurs états. Il est donc important de leur assurer une certaine tranquillité en dépit de leurs nouvelles charges. Dans cette optique, il est primordial de mettre le nouveau-né dans des conditions de confort optimales. La gigoteuse se révèle être une excellente option qui a aussi l’avantage de la simplicité. Le bébé sera le premier à apprécier ce nid douillet qui lui assurera des moments de quiétude.

De cette façon, les parents auront l’occasion de profiter de quelques éclaircies de tranquillité dans la journée. Vous avez le choix entre plusieurs couleurs, notamment du bleu, du blanc ou d’autres coloris plus gais. Pratique, la gigoteuse peut être utilisée pour les sorties avec le bébé.

 

Un album photo sonore

 

Rien ne vaut les premiers babillements d’un bébé. Ce sont de merveilleux souvenirs qui restent gravés dans les mémoires. Pourquoi ne pas pour votre cadeau de naissance original choisir d’offrir aux parents un album photo sonore qui leur permettra d’immortaliser les premiers mots de leur petit bout de chou. Avec un mode d’emploi des plus simples, c’est un présent qui fait effet, et vous aurez le plaisir d’avoir en retour des sourires reconnaissants.

Les enregistrements de voix peuvent être réécoutés ou remplacés au gré de la volonté des parents. L’album photo sonore peut être emmené partout pour ne rater aucun des moments importants que ne manquera pas de vivre le bébé. Vous pouvez aussi aider les parents pour l’achat des faire part baptême de leur enfant.

 

L’écharpe de portage comme cadeau de naissance original

 

Un bébé, c’est un être qui gigote beaucoup, mais qui apprécie également la chaleur maternelle. Puisque la nouvelle maman aura forcément besoin de porter son enfant, il n’est pas anodin de lui offrir comme cadeau de naissance original, une écharpe de portage pour aider la maman à prendre son bébé en écharpe. C’est un accessoire qui assure le confort de la mère en lui évitant le risque de se faire mal ou de se fatiguer avec son bébé dans les bras. L’utilité d’un tel objet n’est ainsi plus à démontrer et ne peut qu’être accueilli par le sourire des parents. Légère et peu encombrante, l’écharpe de portage est un incontournable des accessoires pour bébé. Vous pouvez facilement vous la procurer en ligne ou dans des magasins spécialisés pour bébé.

 

La touche douceur avec le lange pour bébé

 

La douceur, c’est une sensation qui calme les bébés, dans ce sens, n’hésitez pas à choisir comme cadeau, un lange pour l’envelopper d’amour. Le lange est un accessoire qui en plus d’être polyvalente est très pratique. Son emploi se décline de plusieurs manières et il peut servir dans plusieurs situations. Il se révèle utile lors de sorties avec le bébé, où il peut être employé comme serviette pour garder le bébé au chaud quand le temps fraichit. Grâce à ses propriétés absorbantes, c’est un accessoire qui est parfait dans un rôle de couche lavable. Avec cet objet sous la main, les parents sont parés pour faire face aux imprévus. Au besoin, le lange peut servir de bavoir quand le bébé prend son repas, pour éviter les salissures et tâches au maximum.

 

Un séjour en week-end en couple

 

Si vous avez de la peine à trouver un cadeau naissance original, vous pouvez toujours vous rattraper en offrant aux parents une petite virée en couple le temps d’un week-end. Pouvoir se détendre quelques temps leur sera bénéfique, et leur permettra de reprendre un second souffle. Même si c’est un heureux évènement, être papa ou maman peut être éprouvant, et il conseillé de décompresser un minimum. Un séjour à deux ne peut qu’être bienvenu surtout s’il est assorti de bons plats. Si vous en avez les moyens, n’hésitez pas à mettre la main à la poche pour offrir du bonheur à vos amis.

 

Trouver un bon baby-sitter

 

Après la naissance d’un enfant, les parents doivent pouvoir vaquer à leurs occupations habituelles, tout en s’occupant de leur nouveau-né. Pouvoir profiter des services d’un bon baby-sitter serait une aubaine qui ne saurait être refusée dans ce cas. Les parents ont cependant besoin d’être rassuré sur la capacité du baby-sitter à prendre soin de leur bébé en leur absence. Et si vous arrivez à leur trouver la personne qu’il faut, vous aurez réussi à leur offrir le cadeau de naissance original par excellence. Si vous vous en sentez capable, vous pouvez vous proposer de garder le bébé quelques heures dans la semaine, pour alléger un tant soit peu la charge des parents.